Was tun bei Schlafproblemen?

    Was tun bei Schlafproblemen?

    Hallo zusammen,

    ich habe seit Neustem mir erhebliche Schlafproblemen zu kämpfen. Kann durchaus sein, dass dies etwas mit meinem derzeitigen Arbeitspensum zu tun hat - ich werde mittlerweile sogar schon dazu gezwungen, von Zuhause aus Überstunden zu verrichten! Jedenfalls wollte ich die Tage mal den Weg zum Arzt machen und mir anhören, was er von meiner jetzigen Situation hält. Wahrscheinlich wird er mir - wie viele hier im Forum auch - dazu raten, meine Abende ruhiger zu gestalten, gegebenenfalls ein Buch vorm Einschlafen zu lesen oder abends etwas Sport zu treiben. Nun ist es ja nicht so, als hätte ich das nicht schon ausprobiert.. weshalb ich mich vor Kurzem im Netz nach mögliche homöopathischen Alternativen umgehört habe. Neben verschieden Salben & Tees zum Einschlafen, bin ich nun auf Ergänzungspräparate (Aminosäurekapseln aus L-Tryptophan) für einen gesunden Schlaf gestoßen. Und obwohl ich von Schlaftabletten eigentlich die Finger lassen wollte, so scheinen mir diese Kapseln schon fast einen Versuch wert.

    Habt ihr vielleicht schon mal von solchen Präparaten gehört & könnt mir was dazusagen?

    Liebe Grüße