Das Problem kommt mir bekannt vor.
Ich habe diese doofe raucherei seit Mai zum Glück hinter mir.
Aufgehört habe ich wie nicht wenige meiner Bekannten mit der E-ZIgarette.

Beim dampfen von E-ZIgaretten sollte man erst Liquids nehmen, die reltiv viel Nikotin enthalten. Nach einiger Zeit sollte man Liquids nehmen, die nicht mehr so viel Nikotin enthalten.
Am Ende gilt es Liquids zu dampfen, die kein Nikotin enthalten.

Hier eine Auswahl an E-Zigaretten: rauchershop.eu/e-zigaretten/

Ich konnte verrückterweise einfach so aufhören.
Habe 15 Jahre lang geraucht und habe vor ein paar Monaten eine starke, erkältungsbedingte Bronchitis bekommen - schwups, danach war jeglicher Drang zu Rauchen weg.
Seither habe ich keine einzige Kippe mehr angerührt. Ich hoffe, das bleibt so. Das Leben ist echt viel besser so.

Nach 15 Jahre einfach so aufhören?
Respekt, stelle ich mir nicht so einfach vor, unter normalen Umständen.

Meine Frau und ich sind einen anderen Weg gegangen. Wir haben mehrfach erfolglos versucht, das Rauchen aufzugeben. Die Schuld haben wir immer dem Stress gegeben. Also hies es eine Möglichkeit zu suchen, dem Stress zu entfliehen und für Entspannung zu sorgen. Diese haben wir bei www.stress-auszeit.ch mit viel meditieren, wandern und Yoga gefunden. Bei uns hat es funktioniert, wir sind seit Mai rauchfrei

Mit dem Rauchen aufzuhören ist natürlich mega schwer, ich habe es aber geschafft :). Konkrete Tipps kann ich dir leider nicht geben, letztendlich muss man es nur stark genug wollen und vielleicht auch etwas finden, dass dich vom Rauchen ablenkt. Ich habe damals mit dem Modellbau angefangen und muss sagen, dass es mir sehr geholfen hat. Falls sowas für dich in Frage kommt, kannst du alles nötige auf berndsshop.de/4257-technischer-modellbau finden

Bei mir waren es sogar 30 Jahre, die ich geraucht habe. Und dann von heute auf morgen aufgehört. Ich gebe allerdings zu, das ich mit Snus ein kleines Hilfsmittel hatte. Irgendwie musste ich meinen Mund beschäftigen, der es ja gewöhnt war, an der Kippe zu ziehen. Und da habe ich auf diesen rauchfreien Tabak zurück gegriffen. Vom Nikotin bin ich weg, ab und zu snuse ich aber noch ganz gerne

Wenn man das Rauchen aufhören will dann muss man auch den Willen haben.
Es bringt nichts wenn man aufhören will aber nur halbherzig bei der Sache ist.

Als ich aufhören wollte zu rauchen, habe ich mir eine elektrische Zigarette gekauft. Liquid ohne Nikotin ( dieses ) habe ich ausprobiert und nach so 3 Wochen habe ich wenigstens kein Verlangen nach Zigaretten gehabt.

Die elektrische Zigarette rauche ich auch nur noch ab und zu mal.

silke1 schrieb:

Nach 15 Jahre einfach so aufhören?
Respekt, stelle ich mir nicht so einfach vor, unter normalen Umständen.

Das habe ich schon öfter gehört, dass Leute einfach so von einem Tag auf den anderen nicht mehr rauchen wollen. Das fällt denen dann wirklich sehr leicht.

Ich finde das auch erstaunlich wenn Leute von jetzt auf gleich einfach aufhören.
Ich habe das so gemacht, dass ich nur am Wochenende mal Räuchermischungen geraucht habe .
Das hat aber nicht so gut funktioniert und dann habe ich im Endeffekt nicht aufgehört nur weniger geraucht.

Schlagartig aufhören ist die wirkungsvollste Methode. Dazu gehört aber auch die nötige Willensstärke Vorräte abzugeben oder wegzuschmeißen, keine neuen Zigaretten oder andere Tabakwaren zu kaufen und angebotene konsequent abzulehnen. Dann ist man nach ca. 2 Jahren wirklich weg davon (eigene Erfahrung).